خوش آمدید! آخرین مطالب وبسایت:

دومین برنامه غذایی تا عید

دومین برنامه غذایی تا عید

اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا ً تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا...

4کیلو لاغری درهفته

4کیلو لاغری درهفته

سلام دوستان شاید بعضی هاتون بخواهید کمی تا عید وزن کم کنید واسه همین برنامه غذایی ساده و البته برای کسانی که هیچ گونه مشکلی از لحاظ سلامتی جسمی و صد البته روحی ندارند می گذارم بازم تاکید می کنم اگه دارای مشکلی هستید برای کم کردن وزنتون به متخصص تغذیه م...